مع ارتفاع درجات الحرارة وازدحام الشواطئ والطائرات، يعود الصيف لا بجماله فقط، بل بحزمة من الفيروسات المزعجة التي قد تُفسد عطلتك!
من الإنفلونزا غير الموسميّة إلى فيروسات المعدة والتسمم الغذائي، تنتشر أمراض صيفية بهدوء، لكنّها تصيب بسرعة وتُرهق الجسم. في هذا الخبر، نكشف أبرز الفيروسات التي تنشط في الصيف، وطرق الوقاية منها لتستمتع بصيف آمن وصحي.
إنفلونزا الصيف
بالرغم من دفء الأجواء، إلّا أن إنفلونزا الصيف لا تقل إزعاجًا عن شقيقتها الشتوية، فهي تتسلّل إلينا عبر المكيّفات والهواء المعاد تدويره.
أعراضها المزعجة لا تختلف كثيرًا:
- احتقان في الأنف
- سعال وعطس
- صداع وآلام عضلية
- أحيانًا قيء أو إسهال
- تعب شديد وارتفاع في الحرارة
تبدأ الوقاية بخطوات بسيطة: اغسل يديك بانتظام، ابتعد عن المصابين، واحرص على تهوية المكان، خصوصًا في الأماكن المغلقة والمكيّفة.
التسمّم الغذائي
في الصيف، تسوء حالة الأطعمة بسرعة، ومع الرحلات والعطلات، يزداد خطر التسمّم الغذائي، الذي قد يسبب: قيء، إسهال، آلام في البطن، حمى.
وأبرز الأسباب:
- طعام ملوث.
-حفظ سيء.
- تناول مأكولات مكشوفة.
لذا احذر من الأطعمة في الخارج، خاصة في درجات الحرارة المرتفعة.
نوروفيروس
هذا الفايروس شديد العدوى يهاجم المعدة والأمعاء، ينتقل بسرعة عبر الأطعمة أو الأسطح الملوّثة ويبدأ فجأة.
إليك أهم الأعراض:
- القيء المفاجئ
- إسهال شديد
- تقلصات في المعدة
- أحياناً صداع وقشعريرة
يُصيب الأطفال والكبار، وقد يستمر ليومين أو أكثر، وأحياناً بلا أعراض لكن بعدوى نشطة. كما تبدأ الوقاية بغسل اليدين وتعقيم الأسطح.
فيروس كوكساكي
فيروس صيفي شائع بين الأطفال، لكنه قد يصيب البالغين أيضاً، ويسبّ بثور وآلام في اليدين والقدمين والفم.
الأعراض:
- تقرّحات مؤلمة في الفم
- بثور حمراء على اليدين والقدمين
- طفح جلدي، حمى، تعب عام
في معظم الحالات يشفى خلال 10 أيام، لكن قد يتحوّل لأمراض أكثر خطورة إن أُهمل.
لتفادي الوقوع في فخ هذه الأمراض الموسمية، لا بد من الالتزام بعادات بسيطة لكنها فعالة: اغسل يديك بانتظام، واحرص على تنظيف وتعقيم الأسطح من حولك، وتجنّب تناول الطعام المكشوف أو من مصادر غير موثوقة، ولا تنسَ شرب كميات كافية من المياه للحفاظ على ترطيب جسمك. الأهم من ذلك، كن منتبهاً لأي أعراض غريبة، واستشر الطبيب فوراً عند الضرورة. فبخطوات وقائية بسيطة، يمكنك أن تحمي نفسك ومن تحب، وتستمتع بصيف صحي وآمن.
