عى الرغم من فوائد تناول السمك، فإن تأثيره على خفض ضغط الدم محدود، إذ يبلغ متوسط الانخفاض 2-3 ملم زئبق فقط، وقد لا يكون كافيًا للأشخاص المصابين بارتفاع الضغط. في هذه الحالات، يمكن للأطباء وصف مكملات زيت السمك ضمن خطة علاجية شاملة تشمل الحمية...
جسمك يمتلك خط دفاع أولي لا غنى عنه لمواجهة الأمراض والعدوى، وهو الجهاز اللّيمفاوي، الذي يلعب دورًا محوريًا في حماية الجسم. ومع ذلك، يمكن أن يتعرّض هذا الجهاز الحيوي لخطر الإصابة بـ "سرطان الغدد اللّيمفاوية"، ما يجعل الكشف المبكر والتشخيص الدقيق...
سجل لبنان في الفترة الأخيرة ارتفاعًا لافتًا في عدد الإصابات بالإنفلونزا الموسميّة، وذلك بالتزامن مع حلول فصل الشتاء وازدحام المناسبات خلال موسم الأعياد، حيث تنتشر السلالة A (H3N2) على نطاق...
مع اقتراب موسم نزلات البرد والإنفلونزا، يبرز دور فيتامين C وفيتامين D كخيارات شائعة لتعزيز جهاز المناعة، لكن كل منهما يعمل بطريقة مختلفة وتعتمد فائدته على مستويات الجسم...
تشهد عدد من مدارس لبنان في الأيام الأخيرة حالات مرضيّة متزايدة بين الطلاب، تَبيَّن أنها تتشارك الأعراض نفسها، أبرزها ضيق في التنفّس، ارتفاع في الحرارة، سعال حاد، إرهاق وآلام في الجسم، ما أثار مخاوف الأهالي من احتمال انتشار فيروس بأعراض شبيهة...
تعتبر الدهون الحشوية أحد أصعب أنواع الدهون للتخلص منها، إذ تتراكم في عمق البطن حول أعضاء حيوية مثل الكبد، البنكرياس، والأمعاء، وترتبط بمخاطر صحية كبيرة، أبرزها أمراض القلب والسكري من النوع الثاني وغيرها من الأمراض...
يزداد نشاط بعض الفيروسات التي تنتشر بسرعة بين الناس في فصل الشتاء، ويبرز H1N1 كأحد أخطرها. يُعرف هذا الفيروس أيضًا باسم إنفلونزا الخنازير، وهو فيروس شديد العدوى يمكن أن يصيب أي شخص، خصوصًا في الأجواء الباردة...
مع دخول فصل الشتاء وزيادة الوقت الذي نقضيه في الأماكن المغلقة، ترتفع فرص انتشار الفيروسات، بينما يسهم الهواء البارد والجاف في إضعاف دفاعات الجهاز...
اللّحوم الحمراء جزء أساسي من النظام الغذائي للعديد من الأشخاص، لما توفره من بروتين عالي الجودة، معادن أساسيّة مثل الحديد والزنك، وفيتامينات مهمّة مثل B12. ومع ذلك، يبقى السؤال: أيّهما أفضل صحّيًا، لحم الغنم أم لحم...
